Prenatal Yoga Meningkatkan Kesehatan Jantung Ibu Hamil
DOI:
https://doi.org/10.37859/jpumri.v9i3.10362
Abstract
AbstrakMasalah kesehatan jantung pada ibu hamil, seperti hipertensi kehamilan dan preeklamsia, masih menjadi penyebab utama morbiditas dan mortalitas maternal di Indonesia. Aktivitas fisik ringan seperti prenatal yoga terbukti dapat membantu menjaga keseimbangan sistem kardiovaskular melalui relaksasi, pengaturan pernapasan, dan pengendalian stres. Kegiatan pengabdian masyarakat ini bertujuan untuk meningkatkan kesehatan jantung ibu hamil melalui pelatihan dan praktik prenatal yoga di Puskesmas Rejosari. Metode yang digunakan pendekatan partisipatif dan edukatif dengan desainnya kuantitatif pra-post (one-group pretest-posttest) kegiatan dilaksanakan mulai bulan Juli – Oktober 2025, Yoga Pra natal dilakasanakan selama 60 menit. Data dikumpulkan melalui pengukuran tekanan darah, cholesterol dan kuesioner pengetahuan. Hasil menunjukkan adanya penurunan signifikan adanya penurunan signifikan tekanan darah sistolik, diastolic sebesar penurunan 29,7/ 10,7 mmhg, cholesterol rerata penurunan 55,5 mg/dl dan meningkatkan pengetahuan peserta pelatihan sebesar 10 point setelah intervensi, disertai peningkatan relaksasi dan kesejahteraan psikologis peserta. Kegiatan ini membuktikan bahwa prenatal yoga merupakan intervensi non-farmakologis yang efektif, aman, dan berpotensi diintegrasikan ke dalam kelas ibu hamil di Puskesmas sebagai upaya promotif dan preventif kesehatan jantung ibu hamil.
Downloads
References
Indriayani I, Octavia L, Fadhilah GD. Pengaruh Senam Prenatal Yoga terhadap Pencegahan Preeklampsia pada Ibu Hamil di Puskesmas Jatimekar Kota Bekasi. J Bid Ilmu Kesehat. 2023;13(3):265–71.
Rafika R. Efektifitas Prenatal Yoga terhadap Pengurangan Keluhan Fisik pada Ibu Hamil Trimester III. J Kesehat. 2018;9(1):86–92.
Fathonah AN, Pertami SB, Diah M, Nataliswati T. the Effect of Prenatal Yoga Exercise Combination and Lavender Aromatherapy on Blood Pressure. 2024;1(2):11–9.
Indriayani I, Hadisaputra, Sugeng et al. Efektivitas Penerapan Prenatal Yoga pada Ibu Hamil Trimester III di Puskesmas cipayung. J PKM Optim Untuk Negeri. 2024;1(1):75–9.
Yuli Astutik R, Pramono N, Susanto H, Kartasurya MI. The Effect of Antepartum Yoga Sequences on Anxiety Levels, Vital Sign Values, and Fetal Heart Rate in Third-Trimester Primigravida. J Ilmu Kesehat Masy. 2022;13(2):236–46.
Susanti S, Che Hassan H, Mona S. Benefits of Prenatal Yoga on Pregnancy Anxiety and Impact on Quality of Life: A Mini Review. J Yoga Physiother. 2024;11(5):11–3.
Kementrian Kesehatan. Profil Kesehatan. 2016. 100 p.
Dewi MA, Sari RI, Sovianti V. Pengaruh Prenatal Yoga Terhadap Tekanan Darah Pada Ibu Hamil Dan Denyut Janin di RST Dr Asmir Salatiga Mahasiswa Progam Studi S-1 Keperawatan Stikes Telogorejo Semarang Dosen Progam Studi S-1 Keperawatan Stikes Telogorejo Semarang ( pertemuan ovum dan spe. 2024;(3).
Pratiwi EN, Astuti HP, Umarianti T. Peningkatan kesehatan ibu hamil melalu prenatal yoga dalam upaya mengurangi kecemasan dan keluhan fisik. J Pengabdi Harapan Ibu. 2021;3(1):1.
Wicaksana A, Rachman T. Pengaruh Senam Yoga Terhadap Penurunan Kejadian Pre Eklamsi Pada Ibu Hamil Trimester Iii Di Rumah Sakit Mitra Bangsa Pati. Angew Chemie Int Ed 6(11), 951–952 [Internet]. 2022;3(1):10–27. Available from: https://medium.com/@arifwicaksanaa/pengertian-use-case-a7e576e1b6bf
Žebeljan I, Lučovnik M, Dinevski D, Lackner HK, Moertl MG, Vesenjak Dinevski I, et al. Effect of Prenatal Yoga on Heart Rate Variability and Cardio-Respiratory Synchronization: A Prospective Cohort Study. J Clin Med. 2022;11(19).
Hj T, Safrina D, Pebriani R, Yulita N. Senam Hamil : Mempersiapkan Ibu Dan Bayi Menuju Persalinan Yang. 2025;9(2):219–22.
